دغدغه های من

توضیحات

دغدغه های من

سلام!
حالتون چطوره ؟
شده که یه موضوعی مثل خوره بیفته به جون فکرت و سلول به سلول مغزتو دنبال جوابش بگردی ؟!
از اون دغدغه های پس ذهنت چخبر ؟ زنده ان؟ بهشون فکر میکنی ؟!
دعوتت میکنم به شنیدن صدای یک ساجده هفده ساله که از دغدغه هاش میگه !
دغدغه هایی که انحصاری نیست و صرفا به همین منی که صداشو می شنوی ختم نمیشه .
موضوعاتی که شاید دغدغه های توام باشه و بعد از گذر از این سن هنوز هم بهشون فکر میکنی ! این پادکست ، روایتگر درگیری های ذهنی خیلی از ماهاست که شاید صحبت کردن درموردشون باعث بشه این مسیر پر پیچ و خم زندگی رو با هم بگذرونیم!
پس با یک لیوان چای مهمان پادکست دغدغه های من باش.

نویسنده و گوینده :

ساجده زارعی مقدم

تدوین:

رویا ریحانی

مدیر تولید:

یاسر رزاقی

قسمت صفر

مقدمه ای برای شروع

قسمت اول

سختی راه

در مورد دو قانون یک ثانیه و پنج ثانیه صحبت کردیم.

قسمت دوم

هدف گذاری

چرا به اهدافمون نمی رسیم / نشان دادن راه و مقصد

قسمت سوم

اختلال بی انگیزگی

موضوعی که اکثرا با اون دست و پنجه نرم می کنیم  /  راهکارهای مقابله با معضل بی انگیزگی

قسمت چهارم

اثر تجربه

کارهای کوچک ، اتفاق های بزرگ / اثر پروانه ای

قسمت پنجم

افسردگی

وقتی احساسات منفی از حدی فراتر رفته و به اختلال تبدیل میشن / تو این قسمت به نشونه های افسردگی و راهکارهای ابتدایی اون پرداختیم

قسمت ششم
استرس و سلامتی

استرس چه تاثیری روی بدن ما میذاره  / راهکار پیشگیری از تاثیراتِ مضر استرس بر سلامتی

قسمت هفتم
عادت ماهانه

طبیعی ترین و واجب ترین چیزهایی که آدم ها باید بدونن / چیزهایی که به اشتباه در ذهن ما جا افتاده

قسمت هشتم
تصویر ذهنی ، حرف های نگفته

افکار ما ، تصورات و حقیقتی که محصول تفکراتی هست  که به ما برمیگرده

نظر خود را درباره این پادکست بنویسید؟